Mangiare sano naturale inizia dalla lista della spesa: ciò che porti a casa determina le tue abitudini alimentari. Quando parliamo di lista spesa base per mangiare sano e naturale, intendiamo l'adozione di un modello alimentare bilanciato e sostenibile, costruito...
Leggere le etichette alimentari è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per mangiare sano e naturale. Spesso le confezioni sono piene di slogan (“light”, “senza zuccheri aggiunti”, “100% naturale”), ma solo un’attenta lettura delle etichette merceologiche e...
Sei confuso dalla quantità di informazioni contrastanti sul cibo? Ti senti bombardato da "diete miracolose" che promettono tutto e subito, ma che spesso si rivelano fuochi di paglia? Non sei solo. Viviamo in un'epoca paradossale: abbiamo accesso a più...